Ration.
Pho leggero di pollo
Foto: David McKelvey from Brisbane, Australia, CC BY 2.0 · fonte

Pho leggero di pollo

Pronta in 25 min1 porzione/i

326kcal · per porzione
Proteine35,4 g
Carboidrati31,2 g
Grassi5 g

Ingredienti

  • 130 g Petto di pollo, crudo
  • 400 ml Brodo vegetale
  • 100 g Spaghetti di riso, cotti
  • 100 g Pak choi, cotto
  • 50 g Germogli di soia
  • 5 g Zenzero fresco
  • 40 g Cipolla
  • 10 g Salsa di pesce (nuoc mam)
  • 3 g Basilico fresco

Passaggi

  1. Porta il brodo a sobbollire con zenzero e cipolla a fettine, aggiungi il pollo e cuocilo 12 min.
  2. Togli il pollo e sfilaccialo; cuoci il pak choi 2 min nel brodo e insaporisci con salsa di pesce.
  3. Metti i noodles di riso in una ciotola grande con pollo, pak choi e germogli, versa il brodo bollente e finisci con il basilico.

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