Prato feito de bife, arroz e feijão
Pronta em 25 min1 porção
689kcal · por porção
Proteína51,1 g
Hidratos68,4 g
Gordura20,9 g
Ingredientes
- 8 g Azeite
- 30 g Cebola
- 5 g Alho (dente)
- 120 g Feijão vermelho (lata)
- 150 g Arroz branco, cozido
- 130 g Bife de vaca, grelhado
- 80 g Tomate
- 20 g Salada verde (alface)
Passos
- Refoga a cebola e o alho em metade do azeite, junta o feijão com um pouco de água e deixa apurar 10 min.
- Grelha o bife no resto do azeite 2–3 min de cada lado a gosto e deixa-o repousar 3 min.
- Serve o bife fatiado com o arroz quente, o feijão e uma salada de tomate.
Bife com batata-doce e brócolos689 kcal · 59,2 g proteína
Paelha de frango690 kcal · 44,7 g proteína
Dal de lentilha vermelha e coco com arroz691 kcal · 25,1 g proteína
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