Farfurie braziliană cu vită, orez și fasole
Gata în 25 min1 porție
689kcal · pe porție
Proteine51,1 g
Carbohidrați68,4 g
Grăsimi20,9 g
Ingrediente
- 8 g Ulei de măsline
- 30 g Ceapă
- 5 g Usturoi (cățel)
- 120 g Fasole roșie (conservă)
- 150 g Orez alb, fiert
- 130 g Friptură de vită, la grătar
- 80 g Roșie
- 20 g Salată verde
Pași
- Călește ceapa și usturoiul în jumătate din ulei, adaugă fasolea cu puțină apă și lasă la foc mic 10 min.
- Prăjește friptura în restul de ulei 2–3 min pe fiecare parte, după gust, apoi las-o să se odihnească 3 min.
- Servește friptura tăiată felii cu orezul fierbinte, fasolea și o salată de roșii.
Friptură, cartof dulce și broccoli689 kcal · 59,2 g proteine
Paella cu pui690 kcal · 44,7 g proteine
Dal de linte roșie cu cocos și orez691 kcal · 25,1 g proteine
Orez prăjit hawaiian cu pui și ananas691 kcal · 42,9 g proteine