Orez prăjit hawaiian cu pui și ananas
Gata în 25 min1 porție
691kcal · pe porție
Proteine42,9 g
Carbohidrați82 g
Grăsimi18,1 g
Ingrediente
- 140 g Piept de pui, crud
- 8 g Ulei de floarea-soarelui
- 40 g Ceapă
- 60 g Ardei gras roșu
- 40 g Mazăre
- 180 g Orez alb, fiert
- 100 g Ananas
- 15 g Sos de soia
- 10 g Caju
Pași
- Rumenește puiul tăiat cubulețe în ulei 5 min, apoi adaugă ceapa, ardeiul și mazărea pentru 3 min.
- Adaugă orezul fiert bine răcit și ananasul tăiat cubulețe și sotează 4 min la foc mare.
- Stropește cu sos de soia, amestecă și presară caju prăjit.
Dal de linte roșie cu cocos și orez691 kcal · 25,1 g proteine
Paella cu pui690 kcal · 44,7 g proteine
Friptură, cartof dulce și broccoli689 kcal · 59,2 g proteine
Farfurie braziliană cu vită, orez și fasole689 kcal · 51,1 g proteine