Paella cu pui
Gata în 45 min1 porție
690kcal · pe porție
Proteine44,7 g
Carbohidrați82 g
Grăsimi16,3 g
Ingrediente
- 140 g Piept de pui, crud
- 10 g Ulei de măsline
- 50 g Ceapă
- 5 g Usturoi (cățel)
- 80 g Ardei gras roșu
- 60 g Fasole verde, fiartă
- 60 g Roșii decojite (conservă)
- 2 g Boia
- 80 g Orez alb, crud
- 250 ml Supă de legume
- 50 g Mazăre
- 20 g Lămâie
Pași
- Într-o tigaie mare, rumenește puiul în ulei, apoi adaugă ceapa, usturoiul, ardeiul și fasolea verde pentru 4 min.
- Adaugă roșiile și boiaua, apoi orezul și supa fierbinte. Împarte bine și nu mai amesteca.
- Lasă să fiarbă 18 min la foc mediu, adaugă mazărea la jumătatea timpului, apoi lasă 5 min deoparte și servește cu lămâie.
Friptură, cartof dulce și broccoli689 kcal · 59,2 g proteine
Dal de linte roșie cu cocos și orez691 kcal · 25,1 g proteine
Orez prăjit hawaiian cu pui și ananas691 kcal · 42,9 g proteine
Farfurie braziliană cu vită, orez și fasole689 kcal · 51,1 g proteine