
Paella di pollo
Pronta in 45 min1 porzione/i
690kcal · per porzione
Proteine44,7 g
Carboidrati82 g
Grassi16,3 g
Ingredienti
- 140 g Petto di pollo, crudo
- 10 g Olio d’oliva
- 50 g Cipolla
- 5 g Aglio (spicchio)
- 80 g Peperone rosso
- 60 g Fagiolini, cotti
- 60 g Pelati (scatola)
- 2 g Paprica
- 80 g Riso bianco, crudo
- 250 ml Brodo vegetale
- 50 g Piselli
- 20 g Limone
Passaggi
- In una padella larga rosola il pollo nell’olio, poi aggiungi cipolla, aglio, peperone e fagiolini per 4 min.
- Unisci pomodori e paprika, poi il riso e il brodo caldo. Distribuisci bene e non mescolare più.
- Cuoci 18 min a fuoco medio aggiungendo i piselli a metà, lascia riposare 5 min e servi con il limone.
Bistecca, patata dolce e broccoli689 kcal · 59,2 g proteine
Dal di lenticchie rosse e cocco con riso691 kcal · 25,1 g proteine
Riso hawaiano con pollo e ananas691 kcal · 42,9 g proteine
Piatto brasiliano manzo, riso e fagioli689 kcal · 51,1 g proteine