Dal de linte roșie cu cocos și orez
Gata în 35 min1 porție
691kcal · pe porție
Proteine25,1 g
Carbohidrați89,7 g
Grăsimi22,2 g
Ingrediente
- 60 g Orez alb, crud
- 5 g Ulei de cocos
- 60 g Ceapă
- 5 g Usturoi (cățel)
- 2 g Curry (pudră)
- 70 g Linte, uscată (crudă)
- 100 g Roșii decojite (conservă)
- 80 ml Lapte de cocos
Pași
- Fierbe orezul în apă clocotită cu sare.
- Călește ceapa și usturoiul în ulei, adaugă curry-ul, apoi linta clătită, roșiile și laptele de cocos.
- Lasă la foc mic 20 min, amestecând, cu puțină apă dacă e nevoie, până linta se topește. Servește cu orezul.
Orez prăjit hawaiian cu pui și ananas691 kcal · 42,9 g proteine
Paella cu pui690 kcal · 44,7 g proteine
Friptură, cartof dulce și broccoli689 kcal · 59,2 g proteine
Farfurie braziliană cu vită, orez și fasole689 kcal · 51,1 g proteine