Riz sauté hawaïen poulet-ananas
Prête en 25 min1 portion
691kcal · par portion
Protéines42,9 g
Glucides82 g
Lipides18,1 g
Ingrédients
- 140 g Blanc de poulet, cru
- 8 g Huile de tournesol
- 40 g Oignon
- 60 g Poivron rouge
- 40 g Petits pois
- 180 g Riz blanc, cuit
- 100 g Ananas
- 15 g Sauce soja
- 10 g Noix de cajou
Étapes
- Fais dorer le poulet en dés dans l’huile 5 min, puis ajoute l’oignon, le poivron et les petits pois 3 min.
- Ajoute le riz cuit bien froid et l’ananas en dés, et fais sauter 4 min à feu vif.
- Arrose de sauce soja, mélange et parsème de noix de cajou grillées.
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