Ration.
Salade de thon aux haricots blancs
Photo : Katrin Gilger, CC BY-SA 2.0 · source

Salade de thon aux haricots blancs

Prête en 10 min1 portion

648kcal · par portion
Protéines53,2 g
Glucides57,3 g
Lipides17,9 g

Ingrédients

  • 220 g Haricots blancs (boîte)
  • 120 g Thon au naturel (boîte)
  • 100 g Tomates cerises
  • 30 g Oignon
  • 20 g Olives
  • 30 g Roquette
  • 12 g Huile d’olive
  • 15 g Citron
  • 50 g Pain de campagne

Étapes

  1. Rince et égoutte les haricots blancs, émince finement l’oignon et coupe les tomates cerises en deux.
  2. Mélange-les avec le thon émietté, les olives et la roquette, puis assaisonne d’huile d’olive et de citron.
  3. Sers avec le pain de campagne pour saucer.

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