Brochettes yakitori et riz
Prête en 30 min1 portion
647kcal · par portion
Protéines47,5 g
Glucides85,5 g
Lipides10,6 g
Ingrédients
- 170 g Blanc de poulet, cru
- 60 g Poireau, cru
- 20 g Sauce soja
- 12 g Miel
- 3 g Gingembre frais
- 5 g Huile de tournesol
- 220 g Riz blanc, cuit
- 80 g Concombre
Étapes
- Mélange la sauce soja, le miel et le gingembre râpé et fais réduire 2 min à la casserole.
- Enfile le poulet en cubes et les tronçons de poireau sur des brochettes, badigeonne-les d’huile.
- Grille-les 10 min en les retournant, en les nappant de sauce à la fin. Sers avec le riz et le concombre.
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