Omelette aux champignons et salade
Prête en 15 min1 portion
412kcal · par portion
Protéines26,2 g
Glucides22,7 g
Lipides22,9 g
Ingrédients
- 120 g Champignons de Paris
- 7 g Huile d’olive
- 150 g Œuf entier
- 50 g Salade verte
- 80 g Tomates cerises
- 30 g Pain complet
Étapes
- Émince les champignons et fais-les dorer 5 min dans la moitié de l’huile.
- Bats les œufs, verse-les sur les champignons et laisse prendre 3 min à feu moyen avant de plier l’omelette.
- Sers avec la salade et les tomates cerises assaisonnées du reste d’huile, et le pain.
Velouté de potiron410 kcal · 18,2 g protéines
Tempeh rôti, butternut et kale410 kcal · 25,8 g protéines
Bol crevettes, avocat et pamplemousse407 kcal · 31,1 g protéines
Dinde, patate douce, haricots verts407 kcal · 42,7 g protéines