Ration.
Tortilla de champiñones con ensalada
Foto: Arnaud 25, CC BY-SA 3.0 · fuente

Tortilla de champiñones con ensalada

Lista en 15 min1 porción

412kcal · por porción
Proteínas26,2 g
Carbohidratos22,7 g
Grasas22,9 g

Ingredientes

  • 120 g Champiñones
  • 7 g Aceite de oliva
  • 150 g Huevo entero
  • 50 g Ensalada verde (lechuga)
  • 80 g Tomates cherry
  • 30 g Pan integral

Pasos

  1. Lamina los champiñones y dóralos 5 min en la mitad del aceite.
  2. Bate los huevos, viértelos sobre los champiñones, cuaja 3 min a fuego medio y dobla la tortilla.
  3. Sirve con la lechuga y los tomates cherry aliñados con el resto del aceite, y el pan.

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