Ration.
Gyudon (bol de bœuf japonais)
Photo : Ocdp, CC0 · source

Gyudon (bol de bœuf japonais)

Prête en 20 min1 portion

959kcal · par portion
Protéines66,8 g
Glucides111 g
Lipides26,5 g

Ingrédients

  • 300 g Riz blanc, cuit
  • 5 g Huile de tournesol
  • 100 g Oignon
  • 5 g Gingembre frais
  • 25 g Sauce soja
  • 10 g Miel
  • 180 g Steak de bœuf, grillé
  • 50 g Œuf entier

Étapes

  1. Réchauffe le riz. Dans une poêle, fais fondre l'oignon émincé dans l'huile avec le gingembre râpé.
  2. Ajoute la sauce soja, le miel et un petit verre d'eau, puis le bœuf en fines tranches ; laisse mijoter 3 min.
  3. Fais cuire l'œuf mollet 6 min, puis dresse le bœuf et son jus sur le riz et ajoute l'œuf.

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