Gyudon (bol japonez cu vită)
Gata în 20 min1 porție
959kcal · pe porție
Proteine66,8 g
Carbohidrați111 g
Grăsimi26,5 g
Ingrediente
- 300 g Orez alb, fiert
- 5 g Ulei de floarea-soarelui
- 100 g Ceapă
- 5 g Ghimbir proaspăt
- 25 g Sos de soia
- 10 g Miere
- 180 g Friptură de vită, la grătar
- 50 g Ou întreg
Pași
- Încălzește orezul. Într-o tigaie, călește ceapa tăiată fâșii în ulei cu ghimbirul ras până se înmoaie.
- Adaugă sosul de soia, mierea și un pahar mic cu apă, apoi carnea de vită tăiată felii subțiri; lasă la foc mic 3 min.
- Fierbe oul moale 6 min, apoi pune carnea cu sosul peste orez și adaugă oul.
Tacos cu vită de casă960 kcal · 67 g proteine
Burger cu pui la grătar, avocado și bacon955 kcal · 59,8 g proteine
Tortilla spaniolă cu brânză964 kcal · 58,4 g proteine
Orez prăjit cu pui, ou și mazăre969 kcal · 65,4 g proteine