Tortilla spaniolă cu brânză
Gata în 35 min1 porție
964kcal · pe porție
Proteine58,4 g
Carbohidrați57,9 g
Grăsimi53,8 g
Ingrediente
- 250 g Ou întreg
- 100 g Albuș de ou
- 300 g Cartof, fiert
- 100 g Ceapă
- 15 g Ulei de măsline
- 40 g Gouda
Pași
- Călește cartofii tăiați felii subțiri și ceapa feliată în ulei 15 min la foc mic.
- Bate ouăle și albușurile, adaugă cartofii și gouda tăiată cubulețe, apoi toarnă în tigaie.
- Gătește 5 min la foc mediu, întoarce cu ajutorul unei farfurii și mai gătește 3–4 min.
Tacos cu vită de casă960 kcal · 67 g proteine
Orez prăjit cu pui, ou și mazăre969 kcal · 65,4 g proteine
Gyudon (bol japonez cu vită)959 kcal · 66,8 g proteine
Burger cu pui la grătar, avocado și bacon955 kcal · 59,8 g proteine