Ration.
Gyozas au poulet et légumes sautés
Photo : Francesc Fort, CC BY-SA 4.0 · source

Gyozas au poulet et légumes sautés

Prête en 20 min1 portion

619kcal · par portion
Protéines26,3 g
Glucides66,7 g
Lipides23,9 g

Ingrédients

  • 200 g Raviolis chinois vapeur (gyozas)
  • 8 g Huile de tournesol
  • 3 g Gingembre frais
  • 50 g Carotte, crue
  • 80 g Champignons de Paris
  • 150 g Chou chinois (pak-choï), cuit
  • 80 g Edamame
  • 15 g Sauce soja

Étapes

  1. Fais dorer les gyozas à plat dans la moitié de l’huile 2 min, verse un fond d’eau, couvre et cuis 6 min.
  2. Fais sauter au wok le gingembre, la carotte, les champignons, le pak-choï et les edamame dans le reste d’huile, 4 min.
  3. Arrose les légumes de sauce soja et sers avec les gyozas croustillants.

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