Petit-déjeuner anglais complet
Prête en 25 min1 portion
698kcal · par portion
Protéines48,3 g
Glucides47,8 g
Lipides31,6 g
Ingrédients
- 60 g Chipolata, cuite
- 40 g Bacon (filet, tranches)
- 80 g Champignons de Paris
- 100 g Tomate
- 5 g Huile de tournesol
- 100 g Œuf entier
- 150 g Haricots blancs sauce tomate
- 60 g Pain complet
Étapes
- Fais dorer les chipolatas et le bacon 10 min à la poêle, puis garde-les au chaud.
- Dans la même poêle, fais sauter les champignons et la tomate coupée en deux 5 min.
- Fais cuire les œufs au plat dans l'huile et réchauffe les haricots à la tomate.
- Sers le tout avec le pain complet grillé.
Burrito petit-déj patates, bacon et œufs699 kcal · 38,1 g protéines
Bagel œuf, cheddar et avocat742 kcal · 31,7 g protéines
Chilaquiles rojos à l'œuf642 kcal · 23,3 g protéines
Pancakes protéinés à la banane573 kcal · 35,4 g protéines