Englisches Frühstück
Fertig in 25 Min.1 Portion
698kcal · pro portion
Eiweiß48,3 g
Kohlenhydrate47,8 g
Fett31,6 g
Zutaten
- 60 g Chipolata, gebraten
- 40 g Lachsschinken-Bacon (mager, Scheiben)
- 80 g Champignons
- 100 g Tomate
- 5 g Sonnenblumenöl
- 100 g Ei (ganz)
- 150 g Baked Beans
- 60 g Vollkornbrot
Schritte
- Brate die Chipolatas und den Bacon 10 Min. in der Pfanne an und halte sie warm.
- Brate in derselben Pfanne die Champignons und die halbierte Tomate 5 Min.
- Brate die Eier im Öl als Spiegeleier und erwärme die Baked Beans.
- Serviere alles mit dem getoasteten Vollkornbrot.
Frühstücksburrito mit Kartoffeln, Bacon699 kcal · 38,1 g eiweiß
Bagel mit Ei, Cheddar und Avocado742 kcal · 31,7 g eiweiß
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