Ration.
Bagel œuf, cheddar et avocat
Photo : stu_spivack, CC BY-SA 2.0 · source

Bagel œuf, cheddar et avocat

Prête en 10 min1 portion

742kcal · par portion
Protéines31,7 g
Glucides53,3 g
Lipides43 g

Ingrédients

  • 110 g Bagel
  • 5 g Beurre doux
  • 100 g Œuf entier
  • 30 g Cheddar
  • 70 g Avocat
  • 15 g Roquette

Étapes

  1. Coupe le bagel en deux et fais-le griller.
  2. Fais cuire les œufs au beurre à la poêle et pose le cheddar dessus en fin de cuisson pour qu'il fonde.
  3. Écrase l'avocat sur la base du bagel, ajoute la roquette et les œufs au cheddar, puis referme.

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