Bagel cu ou, cheddar și avocado
Gata în 10 min1 porție
742kcal · pe porție
Proteine31,7 g
Carbohidrați53,3 g
Grăsimi43 g
Ingrediente
- 110 g Bagel
- 5 g Unt nesărat
- 100 g Ou întreg
- 30 g Cheddar
- 70 g Avocado
- 15 g Rucola
Pași
- Taie bagelul în două și prăjește-l.
- Prăjește ouăle în unt în tigaie și pune cheddarul deasupra spre final, ca să se topească.
- Zdrobește avocado pe baza bagelului, adaugă rucola și ouăle cu cheddar, apoi închide.
Burrito de mic dejun cu cartofi, bacon și ouă699 kcal · 38,1 g proteine
Mic dejun englezesc complet698 kcal · 48,3 g proteine
Chilaquiles rojos cu ou642 kcal · 23,3 g proteine
Pancakes proteice cu banană573 kcal · 35,4 g proteine