Burrito de mic dejun cu cartofi, bacon și ouă
Gata în 20 min1 porție
699kcal · pe porție
Proteine38,1 g
Carbohidrați60 g
Grăsimi32,2 g
Ingrediente
- 150 g Cartof, fiert
- 5 g Ulei de floarea-soarelui
- 40 g Bacon (felii slabe)
- 100 g Ou întreg
- 70 g Lipie de grâu (wrap)
- 30 g Cheddar
- 60 g Roșie
Pași
- Taie cartofii fierți cubulețe și rumenește-i 6–7 min în ulei cu baconul tăiat fâșii.
- Adaugă ouăle bătute și amestecă-le ușor 2 min, până se încheagă.
- Încălzește tortilla, umple-o cu amestecul din tigaie, cheddarul ras și roșia tăiată cubulețe, apoi rulează strâns.
Mic dejun englezesc complet698 kcal · 48,3 g proteine
Bagel cu ou, cheddar și avocado742 kcal · 31,7 g proteine
Chilaquiles rojos cu ou642 kcal · 23,3 g proteine
Pancakes proteice cu banană573 kcal · 35,4 g proteine