Tacos de laitue au cabillaud
Prête en 15 min1 portion
397kcal · par portion
Protéines50,5 g
Glucides14,5 g
Lipides13,2 g
Ingrédients
- 170 g Cabillaud, cuit
- 2 g Paprika
- 80 g Chou rouge, cru
- 50 g Yaourt grec 0 %
- 15 g Citron
- 60 g Salade verte
- 40 g Maïs doux
- 50 g Avocat
Étapes
- Frotte le cabillaud de paprika et fais-le cuire 3 min par face dans une poêle antiadhésive.
- Mélange le chou rouge émincé avec le yaourt et le jus de citron.
- Émiette le poisson dans les feuilles de laitue, puis ajoute le chou, le maïs et l'avocat en dés.
Saint-Jacques et purée de chou-fleur397 kcal · 41,4 g protéines
Soupe miso au tofu et nouilles396 kcal · 25,9 g protéines
Chou-fleur rôti et pois chiches au curry394 kcal · 17,4 g protéines
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