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Quesadillas poulet-fromage
Photo : Famartin, CC BY-SA 4.0 · source

Quesadillas poulet-fromage

Prête en 20 min1 portion

879kcal · par portion
Protéines63,3 g
Glucides66,2 g
Lipides36,3 g
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Ingrédients

  • 120 g Tortilla de blé (wrap)
  • 150 g Blanc de poulet, cru
  • 50 g Cheddar
  • 80 g Poivron rouge
  • 40 g Oignon
  • 5 g Huile de tournesol
  • 2 g Paprika
  • 60 g Yaourt grec 0 %

Étapes

  1. Fais sauter le poulet en dés, le poivron et l’oignon avec le paprika dans l’huile 8 min.
  2. Répartis la garniture et le cheddar râpé sur une moitié de chaque tortilla, puis replie.
  3. Dore 2 min par face dans une poêle sèche, coupe en triangles et sers avec le yaourt grec.

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