Poulet basquaise et riz
Prête en 50 min4 portions
538kcal · par portion
Protéines41,6 g
Glucides63,7 g
Lipides10,3 g
Ingrédients
- 20 g Huile d’olive
- 600 g Blanc de poulet, cru
- 150 g Oignon
- 10 g Ail (gousse)
- 200 g Poivron rouge
- 150 g Poivron vert
- 400 g Tomates pelées (boîte)
- 2 g Paprika
- 280 g Riz blanc, cru
Étapes
- Fais dorer les morceaux de poulet dans l'huile d'olive, puis réserve-les.
- Dans la même cocotte, fais fondre l'oignon, l'ail et les poivrons en lanières 10 min.
- Ajoute les tomates, le piment et le poulet, couvre et laisse mijoter 25 min. Fais cuire le riz à part.
Pâtes express thon-tomate538 kcal · 40,1 g protéines
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