Ration.
Pollo alla basca con riso
Foto: Arnaud 25, CC BY-SA 4.0 · fonte

Pollo alla basca con riso

Pronta in 50 min4 porzione/i

538kcal · per porzione
Proteine41,6 g
Carboidrati63,7 g
Grassi10,3 g

Ingredienti

  • 20 g Olio d’oliva
  • 600 g Petto di pollo, crudo
  • 150 g Cipolla
  • 10 g Aglio (spicchio)
  • 200 g Peperone rosso
  • 150 g Peperone verde
  • 400 g Pelati (scatola)
  • 2 g Paprica
  • 280 g Riso bianco, crudo

Passaggi

  1. Rosola i pezzi di pollo nell'olio d'oliva, poi tienili da parte.
  2. Nella stessa casseruola fai appassire cipolla, aglio e peperoni a listarelle per 10 min.
  3. Aggiungi pomodori, peperoncino in polvere e pollo, copri e fai sobbollire 25 min. Cuoci il riso a parte.

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