Shakshuka
Pronta em 25 min1 porção
641kcal · por porção
Proteína32,1 g
Hidratos49,5 g
Gordura32 g
Ingredientes
- 10 g Azeite
- 80 g Cebola
- 120 g Pimento vermelho
- 5 g Alho (dente)
- 2 g Cominhos
- 250 g Tomate pelado (lata)
- 150 g Ovo inteiro
- 20 g Queijo feta
- 60 g Pão de campanha
Passos
- Refoga a cebola, o pimento e o alho no azeite 8 min e junta os cominhos.
- Junta o tomate e deixa reduzir 10 min. Faz pequenas covas e parte lá os ovos.
- Tapa e coze 6 a 8 min, até as claras ficarem firmes. Esfarela o feta por cima e serve com o pão.
Bún bò vietnamita de carne638 kcal · 41,9 g proteína
Bowl de tempeh e quinoa637 kcal · 35 g proteína
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