Shakshuka
Gata în 25 min1 porție
641kcal · pe porție
Proteine32,1 g
Carbohidrați49,5 g
Grăsimi32 g
Ingrediente
- 10 g Ulei de măsline
- 80 g Ceapă
- 120 g Ardei gras roșu
- 5 g Usturoi (cățel)
- 2 g Chimen
- 250 g Roșii decojite (conservă)
- 150 g Ou întreg
- 20 g Feta
- 60 g Pâine de casă
Pași
- Călește ceapa, ardeiul și usturoiul în ulei 8 min, apoi adaugă chimenul.
- Adaugă roșiile și lasă să scadă 10 min. Fă adâncituri și sparge ouăle în ele.
- Acoperă și gătește 6–8 min, până se încheagă albușurile. Presară feta și servește cu pâinea.
Bo bun cu vită638 kcal · 41,9 g proteine
Bowl cu tempeh și quinoa637 kcal · 35 g proteine
Paste gratinate cu cârnați și ardei645 kcal · 31,7 g proteine
Arroz con pollo mexican646 kcal · 45,4 g proteine