Arroz con pollo mexican
Gata în 40 min1 porție
646kcal · pe porție
Proteine45,4 g
Carbohidrați76,6 g
Grăsimi14,4 g
Ingrediente
- 150 g Piept de pui, crud
- 8 g Ulei de măsline
- 60 g Ceapă
- 5 g Usturoi (cățel)
- 80 g Ardei gras roșu
- 1 g Chimen
- 75 g Orez alb, crud
- 80 g Roșii decojite (conservă)
- 200 ml Supă de legume
- 50 g Mazăre
Pași
- Rumenește puiul tăiat cubulețe în ulei, apoi adaugă ceapa, usturoiul, ardeiul și chimenul pentru 3 min.
- Adaugă orezul, sotează-l 1 min până devine translucid, apoi toarnă roșiile și supa. Acoperă și lasă 18 min la foc mic.
- Adaugă mazărea cu 5 min înainte de final și lasă 5 min deoparte de pe foc.
Borș cu fasole albă646 kcal · 24,9 g proteine
Frigărui yakitori cu orez647 kcal · 47,5 g proteine
Paste gratinate cu cârnați și ardei645 kcal · 31,7 g proteine
Salată de ton cu fasole albă648 kcal · 53,2 g proteine