Borș cu fasole albă
Gata în 40 min2 porției
646kcal · pe porție
Proteine24,9 g
Carbohidrați92,2 g
Grăsimi13,6 g
Ingrediente
- 10 g Ulei de floarea-soarelui
- 100 g Ceapă
- 120 g Morcov, crud
- 30 g Pastă de roșii
- 800 ml Supă de legume
- 300 g Cartof, fiert
- 200 g Varză albă, crudă
- 400 g Sfeclă roșie, fiartă
- 300 g Fasole albă (conservă)
- 20 g Lămâie
- 60 g Smântână light 15 %
- 80 g Pâine de secară
Pași
- Călește ceapa și morcovul ras 5 min în ulei, apoi adaugă pasta de roșii.
- Adaugă supa, cartofii tăiați cubulețe și varza tăiată fâșii și lasă la foc mic 20 min.
- Încorporează sfecla rasă, fasolea scursă și zeama de lămâie, apoi încălzește 5 min.
- Servește cu o lingură de smântână și pâine de secară.
Arroz con pollo mexican646 kcal · 45,4 g proteine
Frigărui yakitori cu orez647 kcal · 47,5 g proteine
Paste gratinate cu cârnați și ardei645 kcal · 31,7 g proteine
Salată de ton cu fasole albă648 kcal · 53,2 g proteine