Ration.
Arroz con pollo à mexicana
Foto: Kobako, CC BY-SA 2.5 · fonte

Arroz con pollo à mexicana

Pronta em 40 min1 porção

646kcal · por porção
Proteína45,4 g
Hidratos76,6 g
Gordura14,4 g

Ingredientes

  • 150 g Peito de frango, cru
  • 8 g Azeite
  • 60 g Cebola
  • 5 g Alho (dente)
  • 80 g Pimento vermelho
  • 1 g Cominhos
  • 75 g Arroz branco, cru
  • 80 g Tomate pelado (lata)
  • 200 ml Caldo de legumes
  • 50 g Ervilhas

Passos

  1. Aloura o frango em cubos no azeite e junta a cebola, o alho, o pimento e os cominhos 3 min.
  2. Junta o arroz, deixa-o fritar 1 min e deita o tomate e o caldo. Tapa e coze em lume brando 18 min.
  3. Junta as ervilhas 5 min antes do fim e deixa repousar 5 min fora do lume.

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