Tostas crocantes com sardinhas e limão
Pronta em 5 min1 porção
263kcal · por porção
Proteína18 g
Hidratos23,6 g
Gordura9,8 g
Ingredientes
- 60 g Sardinhas em óleo (lata)
- 10 g Limão
- 1 g Pimenta preta
- 30 g Tosta sueca
- 40 g Tomates cereja
Passos
- Escorre as sardinhas e esmaga-as grosseiramente com um garfo, o sumo de limão e a pimenta.
- Barra as tostas e junta os tomates-cereja cortados ao meio.
Tâmaras com manteiga de amendoim273 kcal · 6,3 g proteína
Melão com presunto251 kcal · 14,1 g proteína
Copo de iogurte grego, manga e maracujá279 kcal · 18,1 g proteína
Chocolate quente proteico247 kcal · 25,9 g proteína