Pâine crocantă cu sardine și lămâie
Gata în 5 min1 porție
263kcal · pe porție
Proteine18 g
Carbohidrați23,6 g
Grăsimi9,8 g
Ingrediente
- 60 g Sardine în ulei (conservă)
- 10 g Lămâie
- 1 g Piper negru
- 30 g Pâine crocantă suedeză
- 40 g Roșii cherry
Pași
- Scurge sardinele și zdrobește-le grosier cu furculița cu zeama de lămâie și piperul.
- Întinde pe pâinea crocantă și adaugă roșiile cherry tăiate în jumătăți.
Curmale umplute cu unt de arahide273 kcal · 6,3 g proteine
Pepene galben cu șuncă crudă251 kcal · 14,1 g proteine
Pahar cu iaurt grecesc, mango și fructul pasiunii279 kcal · 18,1 g proteine
Ciocolată caldă proteică247 kcal · 25,9 g proteine