Pains croustillants aux sardines et citron
Prête en 5 min1 portion
263kcal · par portion
Protéines18 g
Glucides23,6 g
Lipides9,8 g
Ingrédients
- 60 g Sardines à l’huile (boîte)
- 10 g Citron
- 1 g Poivre noir
- 30 g Pain grillé suédois
- 40 g Tomates cerises
Étapes
- Égoutte les sardines et écrase-les grossièrement à la fourchette avec le jus de citron et le poivre.
- Étale sur les pains croustillants et ajoute les tomates cerises coupées en deux.
Dattes fourrées au beurre de cacahuète273 kcal · 6,3 g protéines
Melon et jambon cru251 kcal · 14,1 g protéines
Verrine yaourt grec, mangue et passion279 kcal · 18,1 g protéines
Chocolat chaud protéiné247 kcal · 25,9 g protéines