Crackers di segale con sardine e limone
Pronta in 5 min1 porzione/i
263kcal · per porzione
Proteine18 g
Carboidrati23,6 g
Grassi9,8 g
Ingredienti
- 60 g Sardine sott’olio (scatola)
- 10 g Limone
- 1 g Pepe nero
- 30 g Crostini svedesi
- 40 g Pomodorini
Passaggi
- Scola le sardine e schiacciale grossolanamente con una forchetta insieme al succo di limone e al pepe.
- Spalma sui crackers e aggiungi i pomodorini tagliati a metà.
Datteri ripieni di burro d'arachidi273 kcal · 6,3 g proteine
Prosciutto e melone251 kcal · 14,1 g proteine
Coppetta di yogurt greco, mango e maracuja279 kcal · 18,1 g proteine
Cioccolata calda proteica247 kcal · 25,9 g proteine