Tâmaras com manteiga de amendoim
Pronta em 5 min1 porção
273kcal · por porção
Proteína6,3 g
Hidratos29,7 g
Gordura13,2 g
Ingredientes
- 40 g Tâmaras
- 20 g Manteiga de amendoim
- 5 g Amendoins
Passos
- Abre as tâmaras ao comprido e retira os caroços.
- Recheia-as com manteiga de amendoim e polvilha com amendoim picado.
Copo de iogurte grego, manga e maracujá279 kcal · 18,1 g proteína
Tostas crocantes com sardinhas e limão263 kcal · 18 g proteína
Melão com presunto251 kcal · 14,1 g proteína
Batido proteico Floresta Negra295 kcal · 33,6 g proteína