Batido proteico Floresta Negra
Pronta em 5 min1 porção
295kcal · por porção
Proteína33,6 g
Hidratos30,5 g
Gordura4,5 g
Ingredientes
- 120 g Cerejas
- 250 ml Leite magro
- 30 g Proteína whey (pó)
- 5 g Chocolate preto 70 %
Passos
- Coloca as cerejas sem caroço (congeladas é ainda melhor), o leite e a whey na liquidificadora.
- Tritura até ficar espesso, deita num copo alto e rala o chocolate negro por cima.
Taça de fruta fresca com amêndoas296 kcal · 5,6 g proteína
Barras proteicas de amendoim e chocolate297 kcal · 18,7 g proteína
Copo de iogurte grego, manga e maracujá279 kcal · 18,1 g proteína
Tâmaras com manteiga de amendoim273 kcal · 6,3 g proteína