Shake proteic Pădurea Neagră
Gata în 5 min1 porție
295kcal · pe porție
Proteine33,6 g
Carbohidrați30,5 g
Grăsimi4,5 g
Ingrediente
- 120 g Cireșe
- 250 ml Lapte degresat
- 30 g Proteină whey (pudră)
- 5 g Ciocolată neagră 70 %
Pași
- Pune cireșele fără sâmburi (congelate, e și mai bine), laptele și whey-ul în blender.
- Mixează până obții un shake gros, toarnă-l într-un pahar mare și rade ciocolată neagră deasupra.
Bol cu fructe proaspete și migdale296 kcal · 5,6 g proteine
Batoane proteice cu arahide și ciocolată297 kcal · 18,7 g proteine
Pahar cu iaurt grecesc, mango și fructul pasiunii279 kcal · 18,1 g proteine
Curmale umplute cu unt de arahide273 kcal · 6,3 g proteine