Ration.
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Schwarzwälder Protein-Shake
Foto: Steve Rainwater from Irving, US, CC BY-SA 2.0 · Quelle

Schwarzwälder Protein-Shake

Fertig in 5 Min.1 Portion

295kcal · pro portion
Eiweiß33,6 g
Kohlenhydrate30,5 g
Fett4,5 g
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Zutaten

  • 120 g Kirschen
  • 250 ml Magermilch
  • 30 g Whey-Proteinpulver
  • 5 g Zartbitterschokolade 70 %

Schritte

  1. Gib die entsteinten Kirschen (am besten tiefgekühlt), die Milch und das Whey in den Mixer.
  2. Mixe alles zu einem dicken Shake, gieß ihn in ein hohes Glas und reibe die Zartbitterschokolade darüber.

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