Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
Fertig in 15 Min.8 Portionen
297kcal · pro portion
Eiweiß18,7 g
Kohlenhydrate25,2 g
Fett13 g
Zutaten
- 160 g Haferflocken
- 120 g Whey-Proteinpulver
- 120 g Erdnussbutter
- 80 g Honig
- 60 ml Magermilch
- 50 g Zartbitterschokolade 70 %
Schritte
- Vermische Haferflocken und Whey, gib dann Erdnussbutter, Honig und Milch dazu, bis ein fester Teig entsteht.
- Drück die Masse fest in eine mit Backpapier ausgelegte quadratische Form.
- Schmilz die Zartbitterschokolade, streiche sie darüber und lass alles 1 Std. im Kühlschrank fest werden.
- Schneide alles in 8 Riegel; sie halten sich 4 Tage im Kühlschrank.
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