Shake protéiné Forêt-Noire
Prête en 5 min1 portion
295kcal · par portion
Protéines33,6 g
Glucides30,5 g
Lipides4,5 g
Ingrédients
- 120 g Cerises
- 250 ml Lait écrémé
- 30 g Whey protéine (poudre)
- 5 g Chocolat noir 70 %
Étapes
- Mets les cerises dénoyautées (surgelées, c'est encore mieux), le lait et la whey dans le blender.
- Mixe jusqu'à obtenir un shake épais, verse dans un grand verre et râpe le chocolat noir dessus.
Bol de fruits frais aux amandes296 kcal · 5,6 g protéines
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