Tostas de cavala com salada
Pronta em 8 min1 porção
587kcal · por porção
Proteína29,6 g
Hidratos55,2 g
Gordura26,2 g
Ingredientes
- 90 g Pão de massa-mãe
- 120 g Cavala com tomate (lata)
- 5 g Limão
- 30 g Alface-de-cordeiro
- 80 g Tomates cereja
- 10 g Vinagrete
Passos
- Torra as fatias de pão.
- Esmaga grosseiramente a cavala no molho de tomate com um pouco de limão e barra-a nas tostas.
- Serve com a alface-de-cordeiro e os tomates-cereja temperados com vinagrete.
Lentilhas estufadas com chouriço587 kcal · 28,7 g proteína
Tábua de mezze com falafel586 kcal · 18,9 g proteína
Batatas salteadas com cebola e ovo583 kcal · 25,7 g proteína
Kofta de borrego com bulgur e iogurte583 kcal · 43,2 g proteína