Ration.
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Makrelen-Toast mit Salat
Foto: Arnaud 25, CC BY-SA 4.0 · Quelle

Makrelen-Toast mit Salat

Fertig in 8 Min.1 Portion

587kcal · pro portion
Eiweiß29,6 g
Kohlenhydrate55,2 g
Fett26,2 g
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Zutaten

  • 90 g Sauerteigbrot
  • 120 g Makrele in Tomatensoße (Dose)
  • 5 g Zitrone
  • 30 g Feldsalat
  • 80 g Kirschtomaten
  • 10 g Vinaigrette (Salatdressing)

Schritte

  1. Röste die Brotscheiben.
  2. Zerdrücke die Makrele grob in ihrer Tomatensoße mit etwas Zitronensaft und streiche sie auf den Toast.
  3. Serviere dazu Feldsalat und Kirschtomaten mit Vinaigrette.

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