Ration.
Tartines de maquereau et salade
Photo : Arnaud 25, CC BY-SA 4.0 · source

Tartines de maquereau et salade

Prête en 8 min1 portion

587kcal · par portion
Protéines29,6 g
Glucides55,2 g
Lipides26,2 g

Ingrédients

  • 90 g Pain au levain
  • 120 g Maquereau sauce tomate (boîte)
  • 5 g Citron
  • 30 g Mâche
  • 80 g Tomates cerises
  • 10 g Vinaigrette

Étapes

  1. Fais griller les tranches de pain.
  2. Écrase grossièrement le maquereau avec sa sauce tomate et un filet de citron, puis étale-le sur les tartines.
  3. Sers avec la mâche et les tomates cerises assaisonnées de vinaigrette.

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