Pequeno-almoço japonês: salmão e miso
Pronta em 20 min1 porção
497kcal · por porção
Proteína30,6 g
Hidratos56,9 g
Gordura15,6 g
Ingredientes
- 100 g Salmão, cru
- 150 g Arroz branco, cozido
- 250 g Sopa de miso
- 60 g Pepino
- 5 g Molho de soja
Passos
- Assa o lombo de salmão a 200 °C durante 12 min, ou na frigideira 4 min de cada lado.
- Aquece a sopa miso sem a deixar ferver e reaquece o arroz.
- Serve o salmão com o arroz, a sopa e o pepino às rodelas finas temperado com molho de soja.
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Tostas de ricota, figos e mel510 kcal · 15,6 g proteína
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