Omelete de claras com legumes
Pronta em 15 min1 porção
361kcal · por porção
Proteína34,3 g
Hidratos28,5 g
Gordura11,2 g
Ingredientes
- 200 g Clara de ovo
- 50 g Ovo inteiro
- 60 g Pimento vermelho
- 60 g Cogumelos
- 30 g Espinafres baby, crus
- 5 g Azeite
- 40 g Pão de centeio
Passos
- Salteia o pimento em cubos e os cogumelos laminados 4 min no azeite e junta os espinafres.
- Bate as claras com o ovo inteiro, deita sobre os legumes e coze tapado 4 min em lume brando.
- Dobra a omelete e serve com o pão de centeio torrado.
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