Burrito matinal de ovos e feijão
Pronta em 12 min1 porção
536kcal · por porção
Proteína28,2 g
Hidratos39,7 g
Gordura27,2 g
Ingredientes
- 5 g Azeite
- 40 g Pimento vermelho
- 60 g Feijão vermelho (lata)
- 100 g Ovo inteiro
- 60 g Tortilha de trigo (wrap)
- 20 g Cheddar
- 40 g Tomate
Passos
- Salteia o pimento em cubos 3 min no azeite e junta o feijão escorrido para aquecer.
- Junta os ovos batidos e mexe-os suavemente 2 min.
- Recheia a tortilha quente com a mistura, o cheddar e o tomate em cubos e enrola-a.
Menemen (ovos mexidos turcos)536 kcal · 26,8 g proteína
Panquecas de queijo cottage539 kcal · 33,7 g proteína
Rabanadas proteicas544 kcal · 37,4 g proteína
Waffles proteicos519 kcal · 44,2 g proteína