Panquecas de queijo cottage
Pronta em 15 min1 porção
539kcal · por porção
Proteína33,7 g
Hidratos50,1 g
Gordura21 g
Ingredientes
- 150 g Queijo cottage
- 100 g Ovo inteiro
- 40 g Farinha de trigo
- 3 g Fermento em pó
- 5 g Manteiga sem sal
- 100 g Morangos
- 10 g Mel
Passos
- Mistura o queijo cottage, os ovos, a farinha e o fermento até obteres uma massa espessa.
- Coze pequenas colheradas de massa na manteiga em lume médio, 2–3 min de cada lado.
- Serve com os morangos fatiados e um fio de mel.
Burrito matinal de ovos e feijão536 kcal · 28,2 g proteína
Menemen (ovos mexidos turcos)536 kcal · 26,8 g proteína
Rabanadas proteicas544 kcal · 37,4 g proteína
Waffles proteicos519 kcal · 44,2 g proteína