Burrito de mic dejun cu ouă și fasole
Gata în 12 min1 porție
536kcal · pe porție
Proteine28,2 g
Carbohidrați39,7 g
Grăsimi27,2 g
Ingrediente
- 5 g Ulei de măsline
- 40 g Ardei gras roșu
- 60 g Fasole roșie (conservă)
- 100 g Ou întreg
- 60 g Lipie de grâu (wrap)
- 20 g Cheddar
- 40 g Roșie
Pași
- Călește ardeiul tăiat cubulețe 3 min în ulei, apoi adaugă fasolea scursă ca să se încălzească.
- Toarnă ouăle bătute și amestecă-le ușor 2 min, până se încheagă.
- Umple tortilla caldă cu amestecul, cheddarul și roșia tăiată cubulețe, apoi rulează ca pe un burrito.
Menemen (ouă jumări turcești)536 kcal · 26,8 g proteine
Pancakes cu cottage cheese539 kcal · 33,7 g proteine
Frigănele proteice544 kcal · 37,4 g proteine
Vafe proteice519 kcal · 44,2 g proteine