Prato de shawarma de frango com húmus
Pronta em 30 min1 porção
634kcal · por porção
Proteína46,2 g
Hidratos41,4 g
Gordura27,7 g
Ingredientes
- 150 g Peito de frango, cru
- 8 g Azeite
- 1 g Cominhos
- 1 g Colorau (paprica)
- 60 g Húmus
- 60 g Pão pita
- 80 g Tomate
- 60 g Pepino
- 30 g Salada verde (alface)
- 20 g Cebola roxa, salteada
Passos
- Corta o frango em tiras e marina-o 10 min com o azeite, os cominhos e o colorau.
- Salteia numa frigideira bem quente 6–8 min até ficar dourado e estaladiço nas pontas.
- Espalha o húmus no prato e junta o frango, a salada e a pita quente cortada em triângulos.
Guisado africano de amendoim632 kcal · 20,8 g proteína
Bowl de tempeh e quinoa637 kcal · 35 g proteína
Massa com lentilhas e tomate630 kcal · 27,9 g proteína
Bún bò vietnamita de carne638 kcal · 41,9 g proteína