Farfurie shawarma de pui cu humus
Gata în 30 min1 porție
634kcal · pe porție
Proteine46,2 g
Carbohidrați41,4 g
Grăsimi27,7 g
Ingrediente
- 150 g Piept de pui, crud
- 8 g Ulei de măsline
- 1 g Chimen
- 1 g Boia
- 60 g Humus
- 60 g Lipie pita
- 80 g Roșie
- 60 g Castravete
- 30 g Salată verde
- 20 g Ceapă roșie, călită
Pași
- Taie puiul fâșii și marinează-l 10 min cu ulei, chimen și boia.
- Prăjește-l 6–8 min într-o tigaie bine încinsă, până se rumenește și devine crocant pe margini.
- Întinde humusul pe farfurie, adaugă puiul, legumele crude și pita caldă tăiată în triunghiuri.
Mafé cu cartof dulce și năut632 kcal · 20,8 g proteine
Bowl cu tempeh și quinoa637 kcal · 35 g proteine
Paste cu linte și roșii630 kcal · 27,9 g proteine
Bo bun cu vită638 kcal · 41,9 g proteine